我們因?yàn)槊?，所以暴飲暴食成虛胖?

我們因?yàn)槊?，所以久坐大腿粗?

我們因?yàn)槊Γ詰?yīng)酬多啤酒肚瘋長

過勞肥，是一種最常見的工傷，

這種工傷不僅僅存在于普通上班族，

卡友有時(shí)也會(huì)被這種“過勞肥”困擾！

為什么會(huì)有過勞肥？

　　壓力下飲食不規(guī)律——經(jīng)常跑運(yùn)輸?shù)目ㄓ褌兺ǔ３惺芎艽髩毫?，壓力升高易致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，從而增加人的食欲，提高對(duì)碳水化合物的需求。

　　也就是說，在高壓下，卡友們會(huì)很愛吃甜品、奶油類食品和咸味小吃。

　?。靵韺?duì)號(hào)入座，說的是不是你呢？）

　　缺少運(yùn)動(dòng)——卡友們?cè)陂_車運(yùn)輸期間，主要是坐姿，長途運(yùn)輸很少有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間窩在座位上不動(dòng)，很容易造成脂肪囤積，催生肥胖和大肚腩。偶爾不用跑運(yùn)輸了，也是以休息為主，所以會(huì)比較容易催生肥胖。

　　睡眠不足——不管是習(xí)慣性晚睡，還是因?yàn)楣ぷ鲏毫Π疽?，最后的“效果”都一樣?？ㄓ延捎诠ぷ餍再|(zhì)的原因，很多時(shí)候都會(huì)開連夜開車，那么久導(dǎo)致在該入睡的時(shí)間點(diǎn)不睡覺，影響身體排毒，造成了激素紊亂。

　　那么這種“過勞肥”要怎么應(yīng)對(duì)呢，我們卡友的身材難道就不能被“拯救”了嗎？當(dāng)然不是啦，現(xiàn)在就給卡友們一些小 tips ，幫助卡友減輕身體壓力！

如何應(yīng)對(duì)過勞肥？

　　切忌盲目減肥

　　有人說胖就多運(yùn)動(dòng)減肥唄，其實(shí)不然，過勞肥需要的是好好休息，開車其實(shí)是一件手腦并用的工作，要讓你的大腦與身體放松下來，等脾胃氣血養(yǎng)好之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。盲目的加大運(yùn)動(dòng)量只會(huì)給身體增加負(fù)荷，帶來二次傷害，平時(shí)的話多走走路就好。

　　舒緩心情

　　一些司機(jī)朋友為了提振精神在開車途中會(huì)聽一些節(jié)奏激昂的音樂，其實(shí)長期聽這些音樂會(huì)讓神經(jīng)一直緊繃，增加大腦的負(fù)荷！在行車圖中可以多聽一聽舒緩的音樂，喝一些味道平和的茶水。

　　細(xì)嚼慢咽

　　研究表示專心咀嚼食物身體會(huì)更快有飽的感覺，囫圇吞棗的大口吃東西會(huì)無意吃下更多東西，并且腸胃的負(fù)荷會(huì)更大，增加患腸胃疾病的幾率。

　　增加睡眠

　　現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)比較發(fā)達(dá)，現(xiàn)代人因?yàn)橥媸謾C(jī)或者電腦不舍得入睡，我身邊有很多卡友，休息的時(shí)間還會(huì)在朋友圈或者群里分享一些東西，本就質(zhì)量不高的睡眠時(shí)間更短，我的建議是現(xiàn)在關(guān)掉這篇推送，好好的睡一覺吧~

　　工作再忙再累，身體是最重要的，在工作之余，花點(diǎn)心思照顧好自己的身體，切不要舍本求末。另外，在避免過勞肥的同時(shí)，卡友也要選擇舒適的駕駛空間。福田汽車，超級(jí)舒適全新內(nèi)飾，超大空間：無障礙平地板，超寬雙臥鋪，絕佳的人機(jī)工程設(shè)計(jì)等，讓你尊享移動(dòng)頭等艙式的舒適體驗(yàn)。 

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