常年奔波在路上的司機，吃、住、行全在車上，如果不注意個人衛(wèi)生，時間久了往往落下一身的職業(yè)病。年輕的時候不覺得，年齡大點想挽回卻為之晚矣。今天我們來聊一聊，平時不被注意的一些不好的習(xí)慣有哪些，我們應(yīng)該怎么去避免。

　　歐曼GTL超能版460，超大駕駛室，空間更大更舒適。

毛巾要晾干

　　洗臉毛巾沒晾干，容易發(fā)臭洗完臉，很多駕駛員朋友喜歡將毛巾團(tuán)成一團(tuán)收起來。這樣做會出現(xiàn)兩種情況，一是發(fā)臭，二是毛巾會滋生出大量的病菌。

　　用這樣的毛巾去擦臉，只會引起眼部的不適。雖然在使用之前會進(jìn)行再次清洗，但是效果不大。最好的辦法就是使用后，將毛巾晾干。

盡量不要用冷水洗頭

　　夏天開車，如果車輛的空調(diào)不是很給力，一天下來往往累的滿頭大汗。這時候很多人都想：如果立刻用冷水洗一下頭，肯定很爽。其實這種做法是錯誤的。長時間用冷水洗頭，會讓腦部神經(jīng)受不了刺激，產(chǎn)生頭痛、頭暈等現(xiàn)象。炎熱的夏天，還會因為頭部溫度的強烈變化引起熱傷風(fēng)等疾病。

　　正確的做法是用熱水洗頭，因為溫水能擴張皮膚毛細(xì)血管，使汗孔開放，促進(jìn)代謝廢物排泄。

"洗手粉"不傷手，可以備一點

　　平時開車難免會讓手沾上油污，清理起來比較麻煩。以前用過洗衣粉+ 鋸末的辦法很好用，不過洗衣粉含堿量比較大，容易傷手，要注意洗手后用清水沖干凈殘留的洗衣粉。

　　現(xiàn)在市面上有一種叫"洗手粉"的東西，不含磷和堿，也不會傷手。司機朋友可以買一點備在車上。

坐墊、衣服不透氣，容易生痔瘡、濕疹

　　夏天天氣炎熱，比較容易出汗，如果再加上身上衣服和坐墊通風(fēng)不好，皮膚上容易生痱子，據(jù)小編了解，國內(nèi)大多數(shù)卡車，一般不會標(biāo)配通風(fēng)座椅，所以要靠自己來改進(jìn)。一般停車場都會有賣通風(fēng)坐墊，選購時按照個人的需求就可以了。另外，選擇透氣的衣服也是很重的事情。有條件的話最好每天都能洗澡。

　　歐曼GTL超能版460超駕駛室，駕駛員側(cè)配備氣囊減震座椅，前后高低俯仰軟硬多級可調(diào)，駕駛員可調(diào)節(jié)到最舒適的駕駛位置，減少駕駛疲勞度。

換雙布鞋，便宜實惠又解決問題

　　夏季車內(nèi)溫度較高，皮鞋一類不透氣的鞋容易捂腳。有的司機腳容易出汗，到時味道難聞不說，真菌感染還可能引起"香港腳"。

　　穿透氣一點的鞋，襪子堅持每天換就能夠解決這個問題。這里小編給大家推薦布鞋，價格便宜不說，穿著舒服也透氣，而且開車腳感要好的多。

多喝水，勤上洗手間

　　很多職業(yè)司機容易得上腎結(jié)石、前列腺一類的疾病。這也是平時不注意一些小細(xì)節(jié)導(dǎo)致。熱天喝冰的飲料并不是很好的習(xí)慣。最好是在駕車的過程中多補充水分，也不要因為趕路而憋尿。

飲食細(xì)節(jié)也很重要

　　為了按時送到貨物，挨餓、暴飲暴食、吃完飯立刻休息、吃完立即開車趕路這些容易引起胃病的因素往往被司機忽略。

　　建議各位司機朋友最好能按時吃飯，吃晚飯后小歇一下再趕路，這樣能減輕胃的負(fù)擔(dān)，有利于身體健康。

吸煙有害健康，盡量少抽煙

　　疲勞駕駛，也是國內(nèi)卡車司機的現(xiàn)狀。很多司機會選擇抽煙來提神，關(guān)于抽煙的危害這里就不用再說。只想勸各位司機朋友，盡量少抽點煙。

　　歐曼GTL超能版460駕駛室頂部配有電動天窗，經(jīng)常打開天窗透氣，保持駕駛室空氣清新，有益健康。

最好不要在副駕駛座上睡覺

　　有的司機在換班休息的時候，嫌麻煩會直接到副駕駛座上睡覺。長期以來不光休息不好不說，睡姿的不正確加上車輛的顛簸，還會落下生病的隱患?？ㄜ囁緳C常年奔波在外，很多細(xì)節(jié)上比較容易被忽視。而往往就是不注意的小細(xì)節(jié)，容易給身體落下一些職業(yè)病。希望各位司機朋友能多注意，保持一個好的身體。

　　歐曼GTL超能版加寬鋪位，休息更舒適。

【獨家稿件及免責(zé)聲明】本網(wǎng)注明轉(zhuǎn)載文章中的信息僅供用戶參考。凡注明來源“運輸人網(wǎng)”的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)均不得轉(zhuǎn)載、摘編或使用。聯(lián)系郵件：master@yunshuren.com