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運輸人閱讀 | 夏季行車不瞌睡
2016-06-24 10:03:03
夏季晝長夜短，氣溫升高，駕駛員在行車途中休息時的睡眠質(zhì)量更會受到影響。夏季往往是交通事故的高發(fā)期，大多是因為駕駛員在行車過程中易瞌睡，導(dǎo)致注意力不集中，對突發(fā)事件反應(yīng)遲鈍所造成的。運輸人為駕駛員整理了一些夏季預(yù)防瞌睡的小貼士。
防瞌睡器
防瞌睡提醒器是一種利用電子平衡原理工作的裝置。駕駛員行車途中可能產(chǎn)生睡意，頭部傾斜時，佩戴在耳朵上的防瞌睡提醒器便會發(fā)出提醒警報聲，喚醒駕駛員。
聽音樂
在行車過程中犯困可以聽音樂，聽一些有積極節(jié)奏的歌曲。這些音樂能讓你感到精神歡快，緩解疲勞。困倦時不適合聽柔和的鋼琴曲或輕柔的情歌，容易讓人昏昏欲睡。
Wakeman智能清醒頭箍
Wakeman智能清醒頭箍是一款專為駕駛而開發(fā)的智能設(shè)備。當(dāng)駕駛員感到困乏時，只需簡單地做個搖頭動作，Wakeman立即啟動，對大腦皮層進(jìn)行交替振動刺激，可幫助駕駛員快速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
嚼口香糖
嚼口香糖能讓口腔肌肉運動，可以避免困倦。推薦選用無糖的薄荷味口香糖，能讓人感到清爽。為什么選無糖型口香糖呢？因為糖分?jǐn)z入之后，血糖會迅速飆升和回落，也會引起瞌睡。
喝茶
茶水里含有咖啡堿，具有提神作用。建議駕駛員可以常飲綠茶，因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，有助于提神醒腦。
說話
駕駛員在感到困倦的時候可以與搭檔聊一些輕松的話題，避免瞌睡或陷入深度麻木而造成反應(yīng)遲鈍。
換空氣
裝有空調(diào)的車輛，密封性能較好，長時間不開窗透氣會導(dǎo)致車內(nèi)缺氧，也會讓駕駛員因缺氧感覺頭腦昏沉，所以每隔一段時間打開車窗透透氣。
此外，在車上準(zhǔn)備些風(fēng)油精、清涼油，困倦的時候涂在腦門和太陽穴，可以提神醒腦。還可以準(zhǔn)備一些濕紙巾，在感到疲勞時擦一擦臉，對消除疲勞也有一定幫助。
夏天氣溫高，駕駛員流汗多，精力消耗大，易發(fā)生中暑。駕駛員在出車前和行車途中，可多食用新鮮蔬菜。
當(dāng)然，防瞌睡最重要的還是注意休息！您還有哪些防瞌睡的經(jīng)驗，快分享給運輸人吧！
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