運(yùn)輸人閱讀 | 夏季行車不瞌睡

2016-06-24 10:03:03

　　夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫升高，駕駛員在行車途中休息時(shí)的睡眠質(zhì)量更會(huì)受到影響。夏季往往是交通事故的高發(fā)期，大多是因?yàn)轳{駛員在行車過程中易瞌睡，導(dǎo)致注意力不集中，對(duì)突發(fā)事件反應(yīng)遲鈍所造成的。運(yùn)輸人為駕駛員整理了一些夏季預(yù)防瞌睡的小貼士。

防瞌睡器

　　防瞌睡提醒器是一種利用電子平衡原理工作的裝置。駕駛員行車途中可能產(chǎn)生睡意，頭部?jī)A斜時(shí)，佩戴在耳朵上的防瞌睡提醒器便會(huì)發(fā)出提醒警報(bào)聲，喚醒駕駛員。

聽音樂

　　在行車過程中犯困可以聽音樂，聽一些有積極節(jié)奏的歌曲。這些音樂能讓你感到精神歡快，緩解疲勞。困倦時(shí)不適合聽柔和的鋼琴曲或輕柔的情歌，容易讓人昏昏欲睡。

Wakeman智能清醒頭箍

　　Wakeman智能清醒頭箍是一款專為駕駛而開發(fā)的智能設(shè)備。當(dāng)駕駛員感到困乏時(shí)，只需簡(jiǎn)單地做個(gè)搖頭動(dòng)作，Wakeman立即啟動(dòng)，對(duì)大腦皮層進(jìn)行交替振動(dòng)刺激，可幫助駕駛員快速恢復(fù)清醒狀態(tài)。

嚼口香糖

　　嚼口香糖能讓口腔肌肉運(yùn)動(dòng)，可以避免困倦。推薦選用無(wú)糖的薄荷味口香糖，能讓人感到清爽。為什么選無(wú)糖型口香糖呢？因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升和回落，也會(huì)引起瞌睡。

喝茶

　　茶水里含有咖啡堿，具有提神作用。建議駕駛員可以常飲綠茶，因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，有助于提神醒腦。

說(shuō)話

　　駕駛員在感到困倦的時(shí)候可以與搭檔聊一些輕松的話題，避免瞌睡或陷入深度麻木而造成反應(yīng)遲鈍。

換空氣

　　裝有空調(diào)的車輛，密封性能較好，長(zhǎng)時(shí)間不開窗透氣會(huì)導(dǎo)致車內(nèi)缺氧，也會(huì)讓駕駛員因缺氧感覺頭腦昏沉，所以每隔一段時(shí)間打開車窗透透氣。

　　此外，在車上準(zhǔn)備些風(fēng)油精、清涼油，困倦的時(shí)候涂在腦門和太陽(yáng)穴，可以提神醒腦。還可以準(zhǔn)備一些濕紙巾，在感到疲勞時(shí)擦一擦臉，對(duì)消除疲勞也有一定幫助。

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　　夏天氣溫高，駕駛員流汗多，精力消耗大，易發(fā)生中暑。駕駛員在出車前和行車途中，可多食用新鮮蔬菜。

　　當(dāng)然，防瞌睡最重要的還是注意休息！您還有哪些防瞌睡的經(jīng)驗(yàn)，快分享給運(yùn)輸人吧！

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