炎炎夏日如約而來，強烈的陽光帶給萬物旺盛的生命力，也會給日光直曬的一切帶來滾燙的溫度。駕駛室內(nèi)的空調(diào)能有效降低溫度，但是對具有極強穿透力的紫外線卻無能為力。

　　紫外線對人的傷害主要在眼睛和皮膚，長時間過度暴露在烈日之下還會引起急性角膜炎和結(jié)膜炎，慢性白內(nèi)障等眼疾，皮膚衰老，甚至誘發(fā)皮膚癌。奔波在外的運輸人常常會自嘲自己的容顏比不上坐辦公室的人員，甚至看上去會多一些比實際年齡的滄桑。今天運輸人就告訴你一些夏日需要注意的“凍齡”訣竅。

紫外線對皮膚的傷害！

　　皮膚會因為長期曝露于陽光下而產(chǎn)生光老化，有以下幾個表現(xiàn)。

　　1、使黑色素合成增加?？蓪?dǎo)致色素沉著，如黑斑，雀斑，黃褐斑等各種色斑的增多，增大，變深。

　　2、角質(zhì)形成細胞增生，真皮膠原纖維和彈性纖維破壞。可導(dǎo)致皮膚肥厚，松弛，粗糙和形成皺紋。

　　3、毛細血管擴張，可產(chǎn)生紅斑。

　　4、皮膚免疫功能下降。可形成皮膚癌或癌前病變，如光線角化病，鱗狀細胞癌，黑素瘤等。

　　5、紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部，可引起結(jié)膜炎、角膜炎，稱為光照性眼炎，還有可能誘發(fā)白內(nèi)障。

防曬防的是紫外線！

　　1、UVB

　　UVB（ultraviolet radiation B）是中波紅斑效應(yīng)紫外線，人們在室外活動時直接射入皮膚，給肌膚帶來傷害。UVB使皮膚在短時間內(nèi)曬傷、曬紅（通常是25分鐘左右）。

　　2、UVA

　　UVA（ultraviolet radiation A）稱為長波黑斑效應(yīng)紫外線。它有很強的穿透力，UVA可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，是令皮膚曬黑的主要原因。它能使皮膚里結(jié)合水的透明質(zhì)酸含量減少，令皮膚干燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時也是引起皮膚癌的重要原因。

不同的人有不同的膚質(zhì)，皮膚可以分成6個等級，等級越高，越容易曬傷，也越容易因為陽光的照射變得衰老。

　　I型：非常白皙的皮膚：這樣的皮膚幾乎從來不會被曬黑，曬的時間長了，最多就是脫皮或者發(fā)紅。如果暴露在紫外線中不做任何保護。這種類型的皮膚中黑色素的防御效率最低，所以應(yīng)該注意最最完整的自我防護。

　　II型：白皙的皮膚：這種皮膚既容易曬傷也容易曬黑。

　　III型：輕橄欖色皮膚：有時會曬傷，通常被曬黑。

　　IV型：深色橄欖色皮膚：很少曬傷，容易曬黑，但仍然會受到紫外線傷害。

　　III型：肌膚不太可能患黑色素瘤，但皮膚會因為曝露于陽光下而產(chǎn)生光老化。

　　V型：棕色或者淺黑色皮膚：不容易產(chǎn)生因紫外線造成的光老化或皮膚癌，但當長時間或暴露在強烈陽光下的時候仍然需要防曬。

　　VI型： 較深色的黑褐色皮膚：不容易曬傷，但仍應(yīng)該使用防曬霜，以減緩肌膚光老化。

　　卡車擋風(fēng)玻璃和配備夾層玻璃的車窗可以為皮膚提供一定的保護，但大部分的太陽光可以從卡車兩側(cè)及后窗射入車內(nèi)。但是這種射線可以輕易的從沒有夾層的兩側(cè)窗戶和后窗進入車內(nèi)。因此，車窗玻璃也是重要的防曬工具，太陽光太強烈是應(yīng)及時關(guān)上車窗, 或拉上遮光板。

　　夏日用起防曬霜

　　卡車車窗玻璃能阻擋住紫外線中的UVB，這種射線是會導(dǎo)致曬傷，但是更具有破壞性的UVA射線卻是可以穿透玻璃。UVA射線可以深入皮膚，導(dǎo)致皮膚老化、眼部損傷和皮膚癌。這個時候就需要涂抹一些防曬品，要注重防曬品是否具備防護UVA的能力。

　　防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。它的功效主要取決于防曬霜的SPF和PA值，SPF指數(shù)高，紫外線防護時間就會長，但并不表示SPF值越高，保護力就越強。由于防曬霜需要一定時間才能被肌膚吸收，所以應(yīng)提前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜。在挑選防曬霜時，將防曬霜涂在手背上，灑上水后，最好挑能形成水珠的。

1、SPF（防曬系數(shù)Sun Protection Factor）

　　SPF值是指產(chǎn)品防護UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。一般地說，人的皮膚在日光直射下產(chǎn)生紅斑的時間是20~25分鐘，如果一瓶防曬乳的SPF值為8，用它涂敷一次，對皮膚的保護時間就是20（25）×8=160（200）分鐘左右。

• 室內(nèi)：SPF15/PA+就足夠了。

• 室外奔波：建議選擇SPF20/PA++的產(chǎn)品。

• 海濱度假：一般應(yīng)該在SPF30/PA++以上，而且應(yīng)該是防水型。

　　另外，膚色白皙的人，最好也選擇SPF25以上的防曬品，以防止斑點的產(chǎn)生；而如果皮膚偏深偏黑，平日使用SPF15的產(chǎn)品就可以了。切不要以為曬黑了之后就不需要再防曬了，需知，即使是曬黑的皮膚也同樣會受到UVA的傷害，同樣需要防曬。

　　如果一旦曬傷，還應(yīng)該及時進行補水，讓皮膚盡早修復(fù)。要知道愛護皮膚，并不是美女的專利。臨睡前或者在休息時，也敷上一篇冰涼面膜，既可以讓皮膚恢復(fù)水分，也可以讓自己更好地放松?！?

　　2、PA（防曬指標Protection UVA）

　　指的是防止UVA的有效程度指標，PA是代表抑制UVA造成肌膚衰老，膠原蛋白流失，引發(fā)皮膚癌的能力，越多的加號代表防御能力越強。PA的防御效果被區(qū)分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效，+號越多，代表抵御UVA的能力越強。

　　給自己選一幅好墨鏡

　　駕駛員白天開車時，部分陽光會通過反光鏡、后視鏡直接刺激眼睛，使司機感到炫目、疲勞，甚至影響駕駛者對前方路況的判斷力。因此，墨鏡除了作為耍帥的裝飾品，更是烈日下保護眼睛、和眼睛周圍薄嫩肌膚的的重要工具。墨鏡又分為普通墨鏡和偏光墨鏡。

　　普通墨鏡能夠阻擋太陽強光、紫外線和紅外線。但是，普通墨鏡只能減弱強光并不能減少強光晃眼，另外開車時也不宜戴顏色太深的墨鏡，顏色太深容易引起眼睛的疲勞。

　　偏光鏡的種類很多，所以在購買墨鏡時要注意墨鏡是否屬于偏光鏡，是否符合駕駛員行車使用。偏光墨鏡能阻擋令人不舒服的強光，它可以過濾散射、曲折、反射等各種因素所造成的刺眼眩光，也不會使整體的光線變暗，緩解那些行車的強光對駕駛員的影響，間接的保護了眼睛、減少眼睛的疲勞，減少眼睛周圍出現(xiàn)皺紋。

　　所以，趁著今天是520，愛TA，就告訴TA吧！

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