【運(yùn)輸人網(wǎng)】在日常生活中，因工作性質(zhì)而導(dǎo)致一部分人群患上了或輕或重的職業(yè)病，而貨車駕駛員因駕駛習(xí)慣不同，也在無形中損害者自己的身體。俗話說，身體是革命的本錢，擁有一個良好的身體，你就成功了一半。所以對于一個長期跑長途的貨車司機(jī)來說，有一個良好的駕駛習(xí)慣尤為重要。

　　長期駕駛貨車  肥胖癥

　　貨車司機(jī)需要長時(shí)間保持坐姿駕駛，加上飲食不規(guī)律，胃部長時(shí)間壓制，導(dǎo)致食物分解效率降低。久而久之，腹部脂肪積累，形成“將軍肚”，進(jìn)而產(chǎn)生“三高”。

　　緩解方法：注意飲食歸于，多飲用有降血壓血脂功效的茶水，可以利用裝貨卸貨的時(shí)間進(jìn)行稍適運(yùn)動，深蹲、慢跑都是不錯的選擇。

　　擋風(fēng)玻璃減速效果影響視力疲勞

　　貨車司機(jī)長期處于精神緊張狀態(tài)，視野始終保持在路面情況、前車距離，引發(fā)視力疲勞，加上風(fēng)擋玻璃本身帶有減速效果，凸型材質(zhì)，對貨車司機(jī)的視力產(chǎn)生影響。

　　緩解方法：檢查風(fēng)擋玻璃質(zhì)量是否有瑕疵，如有瑕疵應(yīng)及時(shí)更換質(zhì)量好的風(fēng)擋玻璃。盡量減少長時(shí)間注視同一位置，在保障安全的前提下，多向遠(yuǎn)方眺，如途徑山川河流，也可間歇性轉(zhuǎn)移視線。盡量避免陽光直射眼睛。

　　裸手握方向盤造成肌肉痙攣

　　許多貨車司機(jī)嫌戴手套沒有手感，阻礙自己的駕駛習(xí)慣。事實(shí)上，貨車在坑洼路面的時(shí)候會產(chǎn)生抖動、波動，緊握方向盤的手也會隨之產(chǎn)生抖動，長此以往造成手掌麻木、痙攣，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、肌肉萎縮。

　　緩解辦法：行車時(shí)配上一雙麻布手套，既透氣有能防止手掌與方向盤直接接觸，吸收顛簸造成的抖動，亦可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子，也可減少震動。長時(shí)間開車應(yīng)適當(dāng)活動一下手部關(guān)節(jié)。

　　噪音污染  損傷聽覺

　　因貨車發(fā)動機(jī)功率高，尤其在夏季開窗通風(fēng)的時(shí)候，大量貨車排隊(duì)錯車時(shí)噪音會進(jìn)入駕駛員耳部，加上貨車?yán)嚷曇舸?，造成噪音污染。聽覺受到損傷后，會使聽力下降，出現(xiàn)耳鳴甚至發(fā)生不可逆損害。

　　緩解方法：開車時(shí)應(yīng)使用低音喇叭，播放音樂時(shí)，音量不宜太大。與大量貨車錯車排隊(duì)時(shí)，盡可能關(guān)閉車窗，降低噪音，必要時(shí)可用松軟棉花輕蓋在耳廓，但要注意避免完全堵死。

　　禁止貨車超速行駛

　　超速行駛是貨車司機(jī)的禁忌，一是違反交通安全法，破壞道路行駛安全;二是開快車對心臟非常不利，車輛行駛速度越快，精神就越緊張。大腦皮層興奮、腎上腺素大量分泌。當(dāng)大貨車以100公里以上速度行駛時(shí)心跳就會在每分鐘110次左右。長期超速行駛會影響心血管功能，引發(fā)冠心病。

　　緩解辦法：保持正常車速，莫開斗氣車，平穩(wěn)駕駛，保持心情愉悅，可適當(dāng)聽些歡快的音樂或者交通廣播。

　　編后語：貨車駕駛員朋友們，良好的駕駛習(xí)慣可以避免患上職業(yè)病，有了一個好身體，才能與愛車并肩作戰(zhàn)，才能給家庭一個美好的明天。祝愿天下貨車駕駛員身體健康，一路順風(fēng)。

【獨(dú)家稿件及免責(zé)聲明】本網(wǎng)注明轉(zhuǎn)載文章中的信息僅供用戶參考。凡注明來源“運(yùn)輸人網(wǎng)”的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)均不得轉(zhuǎn)載、摘編或使用。聯(lián)系郵件：master@yunshuren.com